DIRECTO Full Body Cardio | Ejercicios de piernas, glúteos y abdomen

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo un directo con una rutina de full body cardio de 30 minutos donde trabajaremos piernas, glúteos y abdomen.
También vamos a hacer ejercicios de cardio para quemar grasa.
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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Comentarios

  • Gracias!! Saludos desde México 💜💜💜

    Les AmbrizLes AmbrizHace 6 horas
  • Eres la mejoor!!!!

    Lizeth Chavez sanguinettiLizeth Chavez sanguinettiHace 8 horas
  • estupendo

    Agnieszka MankAgnieszka MankHace 13 horas
  • Hola me encanta hacer deporte contigo, pero porque pago ? Ahorita que los recursos son limitados 😥😭😭

    katherine velakatherine velaHace 13 horas
  • Me encanto verte en vivo signed asi saludos desde mexico!!!

    macririatimacririatiHace 16 horas
  • Waauu eso si que me canto

    Caty GonzalezCaty GonzalezHace un día
  • Espectacular ! Gracias :)

    Denise Galeano VegaDenise Galeano VegaHace un día
  • Gracias hermosa ♥️

    Angie MartinezAngie MartinezHace un día
  • Me encanta! Estamos ejercitando con toda la familia. Gracias. Dos muy simpática y tenés muy buena energía!

    Sofía KontosSofía KontosHace un día
  • Tus ejercicios son buenissimos! Muchas gracias por compartir. Ha sido toda una ayuda en la cuarentena que estamos en el Brasil.

    FATIMA FONSECAFATIMA FONSECAHace un día
  • wow super bien gracias!!

    Paula HortaPaula HortaHace un día
  • Que bien que lo hayas guardado. Lo he hecho hoy! Un beso

    Lorena PLorena PHace un día
  • Cuanta energía. Gracias por tus vídeos. Un beso desde Madrid

    bejicincarrerasbejicincarrerasHace un día
  • Hola Patty te sigo desde colombia genial me gusta tus rutinas

    divanid guillin barbosadivanid guillin barbosaHace un día
  • Molas mucho más en directo!. Anima más escucharte a tope!. :)

    Martinez Campa monicaMartinez Campa monicaHace un día
  • No puedo aún creer como ella podía estar sonriendo y explicando que hacer. Yo apenas si podía respirar y eso ya con dificultad. 😅😅😅

    Karen Torres ef16Karen Torres ef16Hace 2 días
  • HERMOSO! Mil gracias 😘

    Magui rodasMagui rodasHace 2 días
  • Tengo el presentimiento de que los vídeos grabados haces muchas pausas por eso aquí en vivo te cansas más 🤔

    abraham madara itachiabraham madara itachiHace 3 días
  • Me ha encantado😍😍 Me siento genial ahora jajjaja

    Luji BareiroLuji BareiroHace 3 días
  • Bastante buena Gracias 🤗 Patry 🙏🏻🌹

    Arlyn SchillingArlyn SchillingHace 3 días
  • Me encanta tu actitud... Eres genial!! 😉

    Yazmina García GonzálezYazmina García GonzálezHace 3 días
  • Buenazo!! 🤜🤛

    Gaudy Quispe GarciaGaudy Quispe GarciaHace 3 días
  • Genia....gracias desde Argentina. Cuidate

    fabianabootzfabianabootzHace 3 días
  • Gracias por grabarlo y guardarlo. Gran trabajo! Gracias

    Irene Iso SayésIrene Iso SayésHace 3 días
  • La acabo de hacer! Me encantó!!!

    LuzDa MorenoLuzDa MorenoHace 4 días
  • ME ENCANTO... Me quedo doliendo el cuerpo eso dice mucho de estos ejercicios.

    Kassandra RomeroKassandra RomeroHace 4 días
  • Me en cantan tu ejercicio gracias

    Aracelis HinojosaAracelis HinojosaHace 4 días
  • Genial! ❤

    Isabel PosadasIsabel PosadasHace 4 días
  • Te quieres casar con migo ⁉

    L. Vinicio M. SalazarL. Vinicio M. SalazarHace 4 días
  • Esta me fascinó ♥️

    Laura LópezLaura LópezHace 4 días
  • Excelente rutina desde Colombia

    Lecsy MariñoLecsy MariñoHace 4 días
  • Me encanto

    Eliana PousaEliana PousaHace 4 días
  • No eres la típica mujer delgada, tienes un cuerpazo no eres gordita pero tampoco flaquita eres tonificada te ves excelente estoy haciendo tus rutinas pero aun no aguanto hacerlas completas pienso q con la practica las haré completamente, lo q me molesta es q me dan náuseas el esfuerzo no se si sea normal tu me puedes aclarar eso, siempre q hago actividad física me dan náuseas

    Roxana AparicioRoxana AparicioHace 4 días
  • Me encanto la rutina, pude con toda¡¡¡ Te adoro Patry muchas gracias por enseñarnos tanto

    Jessica PinedaJessica PinedaHace 4 días
  • Estas clases virtuales durante la cuarentena me están viniendo de perlas. Muchas gracias, Patry!

    Eritrocito CMSEritrocito CMSHace 4 días
  • Muuuy buenooo🖐🖐🖐🤘🤙👍👌

    Rossana Sanchez ClemotteRossana Sanchez ClemotteHace 4 días
  • Excelente alternativa para los que somos activos y ahora desde casa genial!

    1283JOHANNA1283JOHANNAHace 4 días
  • Hola! mil gracias por esta clase maravillosa, por tu esfuerzo para darnos ánimo. Es muy útil en estos tiempos de aislamiento. Dios te bendiga y saludos desde Colombia!

    Adriana Isabel VergaraAdriana Isabel VergaraHace 4 días
  • Hola, excelentes todas tus clases, por fa publica una clase de brazos, me encanta , saludos desde Venezuela

    judith fariñasjudith fariñasHace 4 días
  • 🤗🤗🤗🤗

    Rossana Sanchez ClemotteRossana Sanchez ClemotteHace 4 días
  • Ya por fin

    Rossana Sanchez ClemotteRossana Sanchez ClemotteHace 4 días
  • Estoy convencida de que no lo has dicho con ninguna mala intención y no suelo hacer comentarios en vídeos pero este me parece necesario para que tomemos conciencia de lo que a veces decimos. Patry Jordan dices que pones música en tus vídeos sin copyright y que por ese motivo no sería tan molona (seguramente lo que querías decir es que no podías poner la música que tú querías). Pues bien, gracias a que algún profesional de la música ha dedicado tiempo para trabajar esa melodía tú puedes hacer tu clase online sin strikes de youtube. Gracias a esos profesionales que ofrecen su material libremente tú lo puedes usar. Además, el copyright no es ninguna garantia de calidad. Por favor, tomemos conciencia y no desprestigiemos el trabajo de otros artistas y profesionales. Dejando eso de lado creo que tus programas son eficaces y dinámicos y seguro que ayudan a todos tus seguidores. Gracias

    KyaizaLibertyKyaizaLibertyHace 4 días
  • patry vas a subir todos los directos a youtube? me perdí uno que quería ver por la diferencia horaria

    lxuislxuisHace 4 días
  • Súper gracias

    Viviana QuinteroViviana QuinteroHace 4 días
  • Haaaaa! me lo perdí

    luz patricia alzate giraldoluz patricia alzate giraldoHace 4 días
  • Esto esta increíble, genial 🤗

    lu marlu marHace 4 días
  • <a href="#" class="seekto" data-time="830">13:50</a> "¿Como vas?" Yo pensando seriamente en pedir oxígeno jajaja Hoy empecé de nuevo, a ver como me va, saludos😂👋

    Lourdes CortezLourdes CortezHace 4 días
  • Pido más ejercicios como este porque están completos 😘

    Mely JLopezMely JLopezHace 4 días
  • Excelenteeee

    Evelyn MolinaEvelyn MolinaHace 4 días
  • Tanto ejercicio y sigue teniendo el mismo cuerpo que al principio de sus vídeos 😂😂🤣🤣🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

    Lisseth Alejandra Salazar MotatoLisseth Alejandra Salazar MotatoHace 4 días
  • Hola Patry!! Llevo una semana más o menos con la rutina de varios ejercicios y me encanta! gracias y como tú dices a tope!!!!🤩😘😘😘

    mari carmen fernandezmari carmen fernandezHace 4 días
  • Gracias fue mi primer en vivo y lo realicé completo. Gracias por que estoy tonificando 🙏🏻

    Neitza RosaNeitza RosaHace 4 días
  • Pero si la profe no está en forma. Es como si un nutricionista de 100kg me dice que comer :S por cierto, la foto del video es del 2015 o lleva photoshop

    El chasquido de ThanosEl chasquido de ThanosHace 4 días
  • wuaaa PURA VIDA desde Costa Rica toda un Crack sos .... Amo sus rutinasssss , muy tuanis .GRACIAS ....

    Geoda Costa RicaGeoda Costa RicaHace 5 días
  • Yo acostada viendolo simplemente wooooow mañana lo hago 💪

    Keyling GómezKeyling GómezHace 5 días
  • Transpiré como una desgraciada 🤣🤣 Como haces para no transpirar tanto?!

    Mika NogueraMika NogueraHace 5 días
  • ME ENCANTÓ LA CLASE EN VIVO!!!!!!

    Noelia VallaNoelia VallaHace 5 días
  • Me encanto la rutina, espero siga haciendo mas rutinas como esta!!!

    silvia gutierrezsilvia gutierrezHace 5 días
  • Excelente rutina Patry!!!

    Paloma Saldana FloresPaloma Saldana FloresHace 5 días
  • Me encantan mucho tus rutinas y tú carisma es especial siempre motivando seguimos trabajando para mejorar el cuerpo gracias desde México recibe muchas bendiciones

    jose hererajose hereraHace 5 días
  • Senorrrritta!! Deje de comerrrrrr ,,,,,, carrrrrrne yaaaaaaaa.😢

    Kitanman HuangKitanman HuangHace 5 días
  • yo ya.

    emilio alvezemilio alvezHace 5 días
    • @Alejandro Fernandez vaya guarros loco

      HardsweetHardsweetHace 5 días
    • Nuevo record, 12 segundos

      Alejandro FernandezAlejandro FernandezHace 5 días
  • ok ayer 24.03.2020 acabe toda adolorida pero hoy sigo siiisissisisi

    erendida Francoerendida FrancoHace 5 días
  • Gracias por la rutina , muy buena

    Angélica RubianoAngélica RubianoHace 5 días
  • Excelente rutina,vamos por más!!! 💪, Saludos desde la isla de Margarita Venezuela, soy tu fan 😘

    Ricardo Rafael Ferrer OrtaRicardo Rafael Ferrer OrtaHace 5 días
  • Sos muy genial!! Gracias

    Vanessa SantanaVanessa SantanaHace 5 días
  • Gracias Idola .... Aguante TUSAAAA

    Gisela EscobarGisela EscobarHace 5 días
  • muy linda la clase, saludos desde la argentina. Cuidense mucho y no salgan

    Maria Julia DemariaMaria Julia DemariaHace 5 días
  • eres una fregona patry mua.

    Dalia MendozaDalia MendozaHace 5 días
  • Eres la mejor👍🏼

    sandra ortegasandra ortegaHace 5 días
  • Like si quieres más videos así, a mí me encanto no ví el directo pero haora estoy haciendo los ejercicios gracias patty 💕❤

    paty__ 74848paty__ 74848Hace 5 días
  • Increíble para no perder la condición desde casa!! Saludos desde México :) Gracias

    Paola VelaPaola VelaHace 5 días
  • Yessss! Lo ise todo completo aunque el calentamiento estuvo de amadre sentia que moria ......gracias patry llevo 3 semanas aciendo tus rutinas no he perdido ni una sola libra pero he notado que estoy perdiendo los molestos rrollitos y mi abdomen esta aplanando y duro eso me motiva gymvirtual gracias!!

    Yuridia VasquezYuridia VasquezHace 5 días
  • Ufff... Excelente rutina !! Y me encantó sentirla en vivo!! Me motiva muchísimo más besos❤️ 😘

    Brenda ErivesBrenda ErivesHace 5 días
  • Genial!!!!!!!!!!!!!!!

    Noelia PrietoNoelia PrietoHace 5 días
  • Gracias patry ❤️

    Lau risLau risHace 5 días
  • Me encanto gracias!! Saludos desde USA

    Miriam NoralesMiriam NoralesHace 5 días
  • ole tu patriiii que maquinaaa

    Ana AzuagaAna AzuagaHace 5 días
  • Biennnnnngracias

    Nuski RuizNuski RuizHace 5 días
  • Excelente! Eres una chica inspiradora....🥰

    Javier JaverJavier JaverHace 5 días